Disfrutar de la vida es un regalo de Dios

Encuentra el tiempo para disfrutar de la vida. Podrás decirme que estás apurada, que tu trabajo no te da respiro, que tu familia te requiere de aquí para allá... sólo tienes que detenerte, tomar asiento un momento y considerar cuántas cosas buenas tienes a tu alrededor. Para empezar, tienes vida, te has

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Concurso de belleza

Desde el principio, las culturas humanas han dejado registro acerca de que la mujer ha sido objeto de belleza. Las esculturas y grabados primitivos muestran figuras femeninas voluminosas, incluso deformes, que reflejan el interés de los prehistóricos por la fertilidad, tan necesaria para la continuidad del grupo.

En Egipto se encontraban peines de marfil, cremas, negro para los ojos, polvo, etc., dentro de pequeños recipientes en los que estaban grabadas las instrucciones para su uso. El refinamiento de los cuidados estéticos era inmenso. Fórmulas secretas embellecían a las reinas de Egipto que, con mucha rapidez, eran imitadas por sus cortesanas. Los peinados, las pelucas, los baños de leche, las estilizadas siluetas, todo formaba parte de una cultura en la que lo espiritual, el arte, la religión y la ciencia tenían una importancia fundamental.

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Lo mejor está por venir

La Biblia nos ayuda a creer que lo mejor nos puede suceder.

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Mi esposo tiene una cualidad que me alienta. Es capaz de ver el potencial de las cosas. Cuando compramos nuestra casa, había tanto por reparar, tanto por tirar abajo y volver a construir, que era difícil creer que podría ser un lugar habitable para una familia con tres niños pequeños. Sin embargo, él veía las posibilidades de mejoras, lo diseñaba en planos y en su corazón, en intimidad con el Señor. Hoy, después de varios años, disfrutamos de nuestra casa amplia, luminosa y siempre llena de amigos de nuestros hijos. Confiar en Dios es estar totalmente seguro de que uno va a recibir lo que espera. Es estar convencido de que algo existe, aun cuando no podamos verlo.

La Biblia nos ayuda a creer que lo mejor nos puede suceder.
Y si miramos bien, también las cosas de nuestra vida cotidiana revelan que esto es verdad. Es esta creencia que mantiene al científico, inventor, e investigador ocupados:

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Dios mío, ayúdame a ser una buena madre

La maternidad me sorprendió en mi temprana juventud. Ya a mis 23 años, y justo el día de la víspera del primer aniversario de mi boda, nació mi primera hija. Tenerla en mis brazos cambió mi vida. Cuánta felicidad me daba mirarla, acunarla, verla crecer. Esta misma bendición la viví en dos ocasiones más, cuando nacieron mis dos hijos varones. La aventura había comenzado.

Nadie te enseña a ser madre?

Criar a tres niños a la vez puede resultar maravilloso... aunque tiene partes poco felices. Planeas tu día, tus actividades y mientras avanza la hora, te das cuenta que en tu organigrama ya no son tu esposo y tú, sino que tus hijos vienen a cambiar la agenda muy a menudo. No es que me queje, lo recuerdo con una gran sonrisa, pero cuando lo vivía, había veces que las frustraciones me llevaban a exclamar... "¡nadie te enseña a ser madre!". Sabía que esta afirmación no era correcta, todas contamos con un modelo de madre que tenemos de nuestra propia madre, o que fuimos incorporando de otras madres a lo largo de la vida. Sin embargo, ese bagaje de conocimiento interno, no siempre es el apropiado o no es sano como para imitarlo.

Pero mi Dios, a quien fui conociendo mientras mis hijos crecían, me fue dando paso a paso la gracia para seguir adelante. Cuando mi hija siendo bebé se enfermó de muerte, Dios estuvo ahí para ayudarla. Fue cuando lo empecé a conocer mejor y le dije "hoy me aferro a ti". A través del libro de los salmos me fue consolando y manteniendo la fe para pasar esos días difíciles. También por medio de sus hijos que se acercaron a orar por nosotros. Cuando mi segundo hijo enfermó de peritonitis, y los médicos no daban con su diagnóstico, Dios estuvo cuidándolo y salvándolo de la muerte. Cuando mi tercer hijo estaba aún en mi vientre, y el embarazo era muy complicado, Dios estuvo ahí cuidando al bebé y cuidándome a mi, enviando personas para que me ayudaran a diario con los otros niños y los quehaceres, tanto que mi casa nunca estuvo tan impecable como entonces.

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Qué se necesita para convertirse en una guerrera de la oración

Tener problemas difíciles no es una novedad, y tratamos de sobrellevarlos más allá del dolor que producen, pero cuando nuestra hija tiene problemas, el dolor se duplica. Una de las mejores armas con la que contamos las madres es el apoyo de alguien superior: Dios está siempre dispuesto a atender nuestras plegarias. Sin embargo, cuando las crisis son difíciles, hay que intensificar las estrategias: es necesario presentar batalla.

¿Qué harías, o darías o resignarías para convertirte en una guerrera de la oración eficaz para el beneficio de tu hija?

¿Qué se necesita para convertirse en una guerrera de la oración?

Es importante conocer a tu enemigo ¡y el de tu hija! La oración no es algo bonito que haces solo porque eres mamá. Su propósito no es que te sientas algo cálido y alegre. No, se trata de un enfrentamiento bélico contra los poderes de las tinieblas y del mal. De modo que permíteme preguntarte: ¿Qué harías, o darías o resignarías para convertirte en una guerrera de la oración eficaz para el beneficio de tu hija? Para ser una luchadora valiente por la vida y el alma de tu hija, se requieren, de entrada, dos cosas de ti.


Protege tu caminar con Dios

En primer lugar, es necesario que cuides tu caminar con Dios. Lo que quiero decir con esto es que una mamá conforme al corazón de Dios debe estar dispuesta a dejar atrás todo aquello que no le agrade a Dios, cualquier cosa que esté en contra de su Palabra y su voluntad, cualquier pecado, sea de la clase o de la magnitud que sea. Ya sea minúsculo o gigante en la escala humana, en la economía de Dios, un pecado es un pecado. Punto. Interrumpe tu caminar con Dios, tu comunicación con Él, tu comunión con Él y tu habilidad de orar eficazmente por tu hija. Dios pide que lo amemos y que lo obedezcamos a Él, en primer lugar, y luego que le pidamos en oración lo importante.

Nunca olvidaré el día cuando comprendí que no podía simplemente correr a Dios y entrar bruscamente en su presencia si las cosas no estaban correctas en mi caminar con Él. Quedó absolutamente claro que no podía pedirle nada hasta que le pidiera, en primer lugar, su perdón. Luego, podía elevar mi plegaria con respecto a mis hijas.

De principio a fin, observamos en la Biblia cuán crucial es nuestro caminar con Dios. Él nos dice en Santiago 4:8 que eliminemos el pecado, que limpiemos nuestras manos y nuestras vidas del pecado, y que purifiquemos nuestros corazones. En resumen, Él nos dice que no podemos orar hasta que obedezcamos. El salmista conocía este principio, pues escribió: “Si en mi corazón hubiese yo mirado a la iniquidad, el Señor no me habría escuchado” (Sal. 66:18). Y Salomón lo dijo de la siguiente manera: “El que aparta su oído para no oír la ley, su oración también es abominable” (Pr. 28:9).

A este respecto, un erudito dijo: “Si nos negamos a arrepentirnos, si albergamos ciertos pecados, entonces se crea una pared entre nosotros y Dios… Nuestra actitud hacia la vida debería consistir en confesión y en obediencia”.

Pero, ¡he aquí las buenas noticias! Si el deseo de nuestro corazón consiste en seguir a Dios, al cuidar nuestro caminar con Él, se complace en escuchar nuestras oraciones. El apóstol Pedro nos asegura que “los ojos del Señor están sobre los justos, y sus oídos atentos a sus oraciones” (1 P. 3:12).

Y aquí hay otra enseñanza que me impactó profundamente: “Dejen de lado sus pecados favoritos. Están en juego cosas más importantes”. ¡Vaya! Cosas más grandes —¡como la salvación de mis hijas y las decisiones que toman!— dependen de la oración. Cuando nosotras, las mamás, no mantenemos una relación correcta con el Señor, la relación de nuestras hijas con Él puede verse afectada, simplemente porque no podemos orar con eficacia por ellas. Nuestros propios pecados nos descalifican y nos impiden convertirnos en guerreras de la oración eficaces para nuestras hijas. El pecado silencia nuestra voz y anula nuestras peticiones elevadas a Dios en nombre de nuestra hija. Por eso, el mensaje de Dios para nosotras es que cuidemos nuestro caminar con Él: que eliminemos el pecado y que nos pongamos de rodillas. ¡Cosas más importantes están en juego!

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¿Tienes la misma opinión que Dios sobre tí misma?

Si te pregunto cuál es tu opinión acerca de ti, ¿qué me dirías?
Muchas mujeres tenemos una idea diferente que los demás acerca de nosotras mismas. Por ejemplo, la bulimia y la anorexia son un claro ejemplo de verse gorda cuando no se es, con las consecuencias en la salud que esto trae aparejado.

Has pensado cómo te ve Dios? Dios miró desde la eternidad. El te vio. Vio todo lo que había creado y todo lo que crearía alrededor tuyo. Vio la necesidad especifica que tú estarías destinada a pasar en este mundo. Vio todo el conjunto de rasgos y habilidades que necesitarías para que se cumpliera el propósito de Dios en tu vida. Sabía qué tipo de ambiente sería necesario para que desarrollaras apropiadamente los dones que El te daría.

Dios miró, y entonces te creó. "Y vio Dios que su creación era buena". ¿Tienes la misma opinión que Dios sobre tí misma?

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Consejos para la vida...

A veces necesitamos reflexionar en cosas que nunca habían pasado por nuestra mente. De tan simples, parecen sobreentendidos. Pero me detuve a leerlos y vi que cada uno, aunque parecen simples, encierra una gran verdad.

Tómate 5 minutos para leer estos consejos para la vida, no tienen desperdicio.

Sé más bueno de lo necesario, porque todos los que encuentras en tu camino están luchando una batalla. Cuida mucho tus palabras

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¿Existirá algún ser humano que no tenga problemas?

El viaje se hacía interminable. No veía la hora de llegar a casa. Luego de tantos días fuera, volver al hogar y ver a la familia se convertía en el pensamiento más hermoso que la acompañó hora tras hora. Tantos proyectos, tantos abrazos por dar y recibir.

Al llegar, la felicidad no tenía fin. Hasta habían puesto carteles de bienvenida. Tanto por contar, tanto por reir... Estaban todos esperándola. Sólo faltaba él, se habría demorado por el tránsito.

Atendió aquella llamada casi sin pensar, y con una sonrisa en los labios. En pocos instantes, su rostro cambió. El accidente había sido grave. Lo que era una fiesta, se había convertido en una tragedia. Los planes se esfumaron en un instante, y en lugar de proyectos, ahora había problemas.

¿Existirá algún ser humano que no tenga problemas?
Creo que no. Como si fuera el caudal de un río, nuestra vida no siempre tiene las aguas calmadas. A veces hay crecidas, otras, fuertes corrientes que arrastran piedras que golpean nuestra existencia. Cuando estamos en esta situación, solemos pensar que nadie nos entiende, que nos pasa lo peor y que Dios se ha olvidado de nosotros.

Cuando arrecia la dificultad, no importa entender. Lo mejor es dejar todo en las manos de Jesús. Seguramente tendremos que tomar decisiones, o esperar con paciencia, u ocuparnos de cosas que son nuevas para nosotros. Por eso necesitamos más que nunca depender del Señor, confiar en el Señor y pedirle Su ayuda constantemente.

He pasado varias situaciones difíciles en mi vida. En todas y cada una de ellas, Dios estuvo conmigo. Y puedo asegurar que cuando la prueba pasa, uno queda con un aprendizaje espiritual privilegiado, ejercitado para ayudar a otros que están pasando por situaciones similares. Dice la Biblia:

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El Poder de la Visión

La visión es la fuente y la esperanza de la vida. El más grande don dado jamás a la raza humana no es el de la vista, sino el don de la visión. La vista es una función de los ojos; la visión es una función del corazón.

Los ojos que miran son muy comunes, pero los ojos que ven son muy raros. Nada que haya sido noble o digno en la tierra, jamás ha sido hecho sin visión. Ningún invento, ningún desarrollo y ningún gran

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Carta a una amiga

Querida Amiga:

Estuve pensando mucho en tus hijos en estos días, y espero que puedan llevarse bien y ser felices lo antes posible, como toda madre desea para cada uno de sus hijos.

Dios conoce cada una de las pruebas que estás viviendo, más que nadie. Creo que ninguna persona puede saber lo que estás sintiendo, lo que estás pasando, el dolor que te causa… pero Jesús sí. Trato de ponerme en tu lugar, y creo que llevas una carga pesada. Por eso quiero decirte que no estás sola en esto, que Dios te ama profundamente y ve cada lágrima que tus ojos derraman, y escucha cada oración que hacés. El es tan fiel, y te promete que ninguna de sus Palabras va a volver vacía y que sus promesas son sí y amén.

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8 características de la mujer virtuosa

Leer Proverbios 31:10-31

1. Se puede confiar en ella y él permite que su esposa administre por él. Está feliz con ella. Su actividad constante es hacerle el bien.
2. Ella se esfuerza mucho en sus deberes y se complace en ellos. Tiene cuidado de llenar su tiempo para que nada se pierda. Se levanta temprano. Se dedica a la actividad propia de ella, a cosas de mujeres. Hace lo que hace con toda su fuerza sin actuar frívolamente.

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Hijos del divorcio - parte 2

Como ya hemos visto, el divorcio no es solamente difícil sino doloroso para todos aquellos que están involucrados en él. Además, es evidente que puede ser potencialmente muy dañino para los niños, dependiendo de varios factores diferentes. Las preguntas que no sólo podemos sino que debemos hacernos son:
· ¿Podemos hacer algo para fortalecer los matrimonios y reducir así la incidencia del divorcio y la separación en nuestra sociedad?
· La segunda pregunta es: ¿Podemos hacer algo para minimizar los efectos del divorcio y de la separación en los hijos de las parejas que recurren a estas soluciones a sus conflictos? ¿Tiene la iglesia cristiana la posibilidad de realizar algún trabajo preventivo en esta área?

La iglesia puede y debe involucrarse efectiva e intensamente en este trabajo. En esos momentos en que la pareja se retrae y es presa del ensimismamiento y la depresión y ambos cónyuges “…construyen barreras protectoras alrededor de ellos…”, en momentos en que “Un par de brazos abiertos y receptivos son una imagen bienvenida…”, Adams dice que “El rol de la acción pastoral se ve claramente aquí. Los pastores tienen la obligación de recordarles a los individuos del amor de Dios y del Hijo, Jesucristo…”. Aun más, aunque la visión de Adams de una congregación que acoja tanto a la pareja que se separa como a los hijos dolidos en una manera amorosa y de apoyo no es una realidad todavía, por lo menos es válida como una visión y un llamado para la iglesia. Para empezar, aunque se ha dicho que el divorcio es una realidad que tiene que ser aceptada como inevitable, también debe ser dicho que no siempre es cierto que no hay otras alternativas. Hay parejas que habrían trabajado sus diferencias y dificultades si es que hubieran tenido ayuda y apoyo para ello, pero que nunca encontraron ese apoyo hasta que fue demasiado tarde. Propongo que en una sociedad que está perdiendo rápidamente lo que le queda de modelos y de valores morales, la iglesia tiene un amplio terreno para ejercer un ministerio pastoral de modelaje de relaciones de pareja y de fortalecimiento y enriquecimiento de la relación matrimonial de una manera que permita a esas parejas que luchan por evitar el deterioro y la desintegración de su matrimonio, obtener algunas de la herramientas necesarias para hacer que su relación crezca y para darles el espacio necesario para buscar y encontrar ayuda si quieren salvar esa relación.

La iglesia necesita ser sacada de su letargo, de su tendencia a buscar realidades en el más allá exclusivamente y de la esquizofrenia en la que ha caído en nuestro medio, donde ahora ser cristiano se ha reducido a la asistencia y participación en una serie de rituales de alto contenido emocional…y poco o nada más. ¿Por qué es que hoy a los evangélicos no nos avergüenza el fracaso de nuestros matrimonios? ¿Por qué nos es tan fácil desechar las enseñanzas de Jesucristo acerca de la fidelidad y del divorcio como si esas enseñanzas fueran basura? ¿Quién nos ha dado el derecho de relativizar y minimizar la Palabra de Dios en cuanto a lo especial, permanente, único y hasta sagrado que tiene el matrimonio? 

Tenemos la obligación de traer al pueblo de Dios a un nuevo entendimiento de las demandas de la Palabra con respecto a la relación matrimonial y a la responsabilidad sacerdotal del padre con relación a los hijos, la cual no se cumple cuando nos desaparecemos para “rehacer” nuestra vida y mandamos un cheque a fin de mes. 

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Hijos del divorcio

Nuestro foco: el matrimonio

Podemos entender el divorcio como la punta de un enorme iceberg. Para empezar, por ejemplo, deberíamos siempre considerarlo como una parte de un tema más grande, que es el del matrimonio, porque sin éste, aquel no podría existir.
La dinámica de la relación entre esposos es extremadamente compleja y variada y dentro de ella, el divorcio es simplemente una pieza más del rompecabezas, aunque por supuesto, una muy importante. Sin embargo, como cristianos necesitamos reafirmar que de lo que estamos tratando es del matrimonio; el centro de nuestra discusión y de nuestro interés no es el divorcio, sino el matrimonio.
Esto debería ayudarnos, por un lado, a recordar que nuestro mayor interés en relación al divorcio es el de tratar de evitarlo y el trabajar para fortalecer el matrimonio como institución y como compromiso entre dos personas en particular. El divorcio no debiera ser contemplado como una solución a los problemas y dificultades naturales de un matrimonio, con la facilidad y rapidez con que eso se hace hoy en día.


El divorcio y los hijos

Contrariamente a lo que la sabiduría popular quiere creer, por lo general el conflicto no termina con el divorcio. De acuerdo a Pfeffer (1981: 23), hay varias formas de conflicto post divorcio:
1. Los padres pueden continuar con el mismo tipo de relación turbulenta que tenían antes del divorcio.
2. La turbulencia puede ser causada por el niño que manipula a sus padres para perpetuar el conflicto o para promover una reunión (o para generar atención en un proceso en el que no tiene protagonismo).
3. Un padre y el hijo unen sus fuerzas contra el otro padre.
4. El sistema de apoyo origina que uno de los padres quede insatisfecho con los arreglos del divorcio.

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Cómo salir de compras con niños pequeños... y no perder la paciencia

Me han preguntado varias veces que hago con mis hijos pequeños para que se comporten tan bien en público, es decir, permanecer en el carrito o caminar cerca de mí, mantener las manos quietas, no pedir cosas, no correr en el supermercado, etc.

Cuando vas al supermercado y ves a un niño de pie en el carrito gritando, “¡¡Quiero ese juguete!!!”, no solamente estás viendo a un niño que ha perdido el auto-control sino también a una mamá que ha perdido el control de su hijo. Si se porta así fuera de casa….seguramente es mucho peor en la casa.
No digo que esto nunca me ha pasado. Creo que puede pasar con nuestros chicos una o dos veces en la vida cuando son muy pequeños pero no debe ser lo normatemente para muchas mamás, el problema es tan grave que ni pueden llevar a sus hijos a un lugar donde se ven cosas para comprar! No tiene que ser así.

Uno de los errores más grandes que he visto en las madres jóvenes a tomar es el soborno. Mamá pone algo en el carrito para el niño, pero “sólo si se porta bien.”. El niño puede o no puede ser lo suficientemente “bueno” como para obtener el premio al final del tiempo de compras. Pero

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10 mentiras que el mundo le dice a tu adolescente sobre el sexo

En un mundo donde el sexo antes del matrimonio parece normal y esperable, nuestros adolescentes se enfrentan con las presiones de sus pares y lo que sus padres dicen... o no dicen... Como consecuencia, embarazos en niñas, abortos, angustias, culpa... ¿Qué dice Dios ante todo esto?

Compartimos 10 mentiras actuales que el mundo dice con respecto al sexo y las verdades de Dios, que nos permitirán tener una guía bíblica para aconsejar a nuestros hijos.

1. "Si realmente me amaras, te acostarías conmigo." Mentira.


• La verdad dice que el amor es paciente y no es egoísta (1 Corintios 13:4-5).

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Estás entre la espada y la pared?

Me senté en la incredulidad ya que mi médico me explicó los resultados de mi ultrasonido. "Hay un gran quiste con ramificaciones que ha consumido su ovario izquierdo", explicó. "Tenemos que indicar la cirugía lo más pronto posible. En mi opinión de acuerdo con las estadísticas, hay una probabilidad del 70% que pueda tener cáncer de ovario." Mientras mi cuerpo se sentía entumecido, mi mente daba vueltas con preguntas sin respuesta: ¿Qué significa esto para mí y mi familia? ¿Cómo voy a salir de esto? Me sentí completamente sola y desamparada. Sin buena opción a la vista, yo estaba entre la espada y la pared, y sin salida.

¿Alguna vez has encontrado a ti misma allí, atrapada sin opciones? Tal vez estás allí ahora. Es un lugar difícil para estar, sintiéndote solitaria, lastimada. Para mí, es un lugar familiar. Yo estaba allí cuando mi esposo murió, cuando las finanzas no eran suficientes y cuando mi salud tambaleó.

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Advertencia: no leas esto si tu vida es perfecta/ Dinámica de grupo

¿Cómo te sentirías si supieras que alguien está orando por ti todos los días? ¿Qué diferencia habría en tu vida?

Hoy voy a sugerirte una manera maravillosa de que haya alguien en este mundo que interceda ante Dios por ti todos los días de tu vida!

Esta es una actividad para realizar con tu grupo de amigas, familiares o bien, una linda actividad para realizar por las redes sociales, para que esos amigos virtuales den un paso más que compartir cosas en tu muro.

una verdad para recordar

Antes de continuar, tengo que parar y recordarte una verdad increíble. Si perteneces al Padre; si tu alma ha sido salvada, y Su Espíritu vive dentro de ti, entonces puedes estar segura de que estás cubierta con oración 24/7 - las 24 horas de los 7 días de la semana! ​​Romanos 8:26-27 y Hebreos 07:25 nos asegura eso. ¡Qué alivio, consuelo y alegría comprender esta realidad!

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14 tips de belleza para la mujer

Cada día la mujer busca ser más bella, busca tener un cuerpo de modelo, siente en la belleza su seguridad, compra cremas costosas para no tener arrugas en la piel, diferentes tipos de operaciones para verse exteriormente bien.

Abigail dice la Biblia que era una mujer de buen entendimiento y de hermosa apariencia (1ª Samuel 25:3), así como ella también era Ester, una joven de hermosa figura y de buen parecer. (Ester 2:7)

¿Que es lo que hace que las mujeres sean hermosas?

1. Reconocer que la hermosura la da Dios. Ezequiel 16:14 Y salió tu renombre entre las naciones a causa de tu hermosura; porque era perfecta, a causa de mi hermosura que yo puse sobre ti, dice Jehová el Señor.

2. Temer a Dios. Proverbios 3:7,8 No seas sabio en tu propia opinión; Teme a Jehová, y apártate del mal; Porque será medicina a tu cuerpo, Y refrigerio para tus huesos.

3. Tener buen entendimiento. Prov.11:22 Como zarcillo de oro en el hocico de un cerdo Es la mujer hermosa y apartada de razón.

4. Ser integra.Esto es que nadie tenga mal concepto de ti, en las diferentes áreas en que te desenvuelves, en tu casa, en tu trabajo, en tu escuela, en el banco, etc. (Cantares 4:7 Toda tu eres hermosa, amiga mía, y en ti no hay mancha)

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9 consejos para ser libre de la depresión

Dios tiene el poder para liberarnos y sacarnos del “foso de la desesperación”.

 “Tu problema tiene solución”.

Cuando se atraviesa la depresión la vida toma un color gris, las cosas no tienen sentido, el dolor nos mata, perdemos la esperanza, parece no haber ninguna solución.

La depresión es una mezcla de amargura, tristeza e impotencia, nos puede surgir por palabras que no dijimos, personas que no perdonamos, pérdidas, traiciones, rechazo, culpa, maltratos y frustración entre otras cosas. Pero ¡Ánimo! Hay esperanza… Todas las emociones que experimentemos son para ser atravesadas, fuimos creados para sentir y es por eso que no podemos evitarlo. Sin embargo eso no significa que debamos estancarnos en esas emociones destructivas, son momentáneas, tenemos que atravesarlas para luego salir de ellas.
A continuación te compartimos algunos motivos que generan depresión y consejos para vencerla:

Cerrar el pasado: Si recuerdas continuamente una herida o una situación traumática, es mejor que la enfrentes con la llave maestra del perdón. Perdonarnos a nosotros mismos y perdonar a otros es la plataforma para ser libre de la culpa y el rencor. Confiesa con tu boca el perdón aunque no lo sientas y toma la decisión de cruzar esta crucial barrera.

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Cómo desprenderse de los malos hábitos

"Tú puedes hacer esto", me dije. Miré hacia arriba hacia el cartel del gimnasio: Una vida saludablemente activa.

Esto era irónico para mí, porque yo ya había pasado veinte y cinco años de mi vida evitando el gimnasio. ¿Cuánto tiempo había pasado desde mi última visita? ¿Un mes? ¿Dos meses?

Traté de imaginar cuánta actividad de la que veía en los carteles (pesas, cinta, aeróbica, pilates) era capaz de hacer, y me pareció todo tan difícil! "Es sólo una hora de mi día, yo me encargo", me dije a mi misma, y rápidamente salté fuera de mi auto, lista para probar mi derecho a la propia conciencia.

Pasé a través de las puertas del gimnasio con mi cola de caballo alta y una botella llena de agua; mi tarjeta de entrada fue preparada. Le sonreí a una mujer joven y rubia que estaba a cargo de la entrada, y luego continué rápidamente a los vestuarios.

"Disculpe, señora" La mujer rubia me detuvo en su camino. "Usted todavía debe $ 89.00 de las cuotas de afiliación de los últimos dos meses." Su sonrisa era aguda, y un poco demasiado alegre para decirme una noticia tan difícil.

Hice una mueca y de mala gana saqué mi tarjeta de débito de mi cartera.

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