5 Versículos de Ayuda para Enfrentar Ataques de Pánico y Ansiedad

La ansiedad y los ataques de pánico son cada vez más frecuentes, y en la Palabra de Dios encontramos algunos textos claves para combatirlos. Si estás pasando por estos males, mira los siguientes consejos de la Biblia, que serán de medicina a tu alma.

Confía en el Señor con todo tu corazón; no dependas de tu propio entendimiento.
Busca su voluntad en todo lo que hagas, y él te mostrará cuál camino tomar.

Proverbios 3:5-6  (NTV)

Pongan todas sus preocupaciones y ansiedades en las manos de Dios, porque él cuida de ustedes.

1 Pedro 5:7 (NTV)

No se preocupen por nada; en cambio, oren por todo. Díganle a Dios lo que necesitan y denle gracias por todo lo que él ha hecho. Así experimentarán la paz de Dios, que supera todo lo que podemos entender. La paz de Dios cuidará su corazón y su mente mientras vivan en Cristo Jesús.

Filipenses 4:6-7(NTV)

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Cómo enfrentar la soledad

Todas tenemos una necesidad innata de ser amadas y compartir la vida. Dios nos diseñó así.

De niñas aprendemos a dar y recibir afecto y también incorporamos las habilidades que nos ayudarán a encontrar la aceptación en la sociedad. 

A través de nuestras relaciones con la familia, amigos, compañeros de trabajo y otros, formamos nuestro sentido de individualidad y encontramos nuestro lugar en el mosaico de la vida. Cuando la necesidad de afecto y compañerismo se ve insatisfecha,

nos inquietamos, nos sentimos infelices... solitarias. 

La soledad y el sentimiento de no ser amada es una de las más difíciles condiciones que una persona tiene que afrontar. No es un sentimiento "raro" sino una condición universal, que todos alguna vez atravesamos, y muchos, durante mucho tiempo. Podemos rodearnos de personas, tener una vida social activa, pero en la intimidad del hogar, su melodía se mete en nuestra mente, y nos hace sentir completamente aisladas y sin esperanza. Rechazos, pérdidas, abandonos... las razones pueden ser distintas, pero todas llevan a instalar sentimientos oscuros de la soledad, que nos consumen y agobian nuestro interior. 

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Feliz Día de la Mujer: Hoy voy a hablar de ti

En el Día de la Mujer voy a describirte. Sí, amiga, voy a hablar de ti. Porque sé que tienes valiosas cualidades que hacen de ti una mujer especial.

Eres una gran mujer porque...
Se puede confiar en ti. Como administradora buscas el bien de toda tu familia.

Te esfuerzas mucho en tus deberes y se alegras en ellos. Te levantas temprano para hacer todas las labores, tanto tu profesión como la atención de tu familia y tu casa. Eres apasionada en lo que haces, y te entregas a pleno.

Haces que lo todo resulte para bien por la administración prudente. Muchos se deshacen comprando, sin considerar si se lo pueden permitir, en cambio tú provees bien para tu casa y hasta logras ahorrar para después.

Miras bien las cosas de tu casa para encaminar a todos a cumplir con su deber para con Dios y los unos con los otros, al igual que tú.

Está atenta a dar y a recibir, y lo haces generosa y alegremente.

Eres discreta y leal; toda palabra que dices demuestra que te riges por las leyes de la sabiduría. Sabes dar consejos prudentes a los demás, y los aplicas a tu vida. La ley del amor y la bondad está escrita en tu corazón y se demuestra por lo que hablas. Tu corazón está lleno de los asuntos de Dios, aun cuando sus manos estén sumamente ocupadas en este mundo.

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Qué estás pensando

Sumergida en los próximos compromisos de la semana, dejo escapar una sonrisa recordando el último llamado de mi hija, mientras preparo el desayuno y pienso en qué prepararé para el almuerzo... de repente, la pregunta de mi marido me trae a la realidad: 

-¿Qué estás pensando?
-Quisiera contestarte, pero es tanto...!

Y sí, las mujeres somos así, capaces de pensar en varias cosas a la vez. No sé si llamarlo virtud, pero sí es una característica que nos define. Mis dudas a que sea una virtud es que los pensamientos que tenemos no siempre son los mejores. Muchas veces me encuentro pensando en las posibilidades de que ocurra lo peor, o en la salud, qué tal si lo que tengo es una enfermedad maligna, y cosas por el estilo. No lo hago a propósito, pero me doy cuenta que pienso mucho más allá de lo que debiera.

Una de las mejores enseñanzas que recibí para contrarrestar esta práctica es este consejo bíblico
de Filipenses 4 versículo 8 que dice: "piensen en todo lo verdadero, en todo lo que es digno de respeto, en todo lo recto, en todo lo puro, en todo lo agradable, en todo lo que tiene buena fama. Piensen en toda clase de virtudes, en todo lo que merece alabanza". Para mí, este es el tamiz por el que pasar mis pensamientos. Cuando me descubro angustiada por lo que pienso, recuerdo estas palabras y me pregunto: lo que estoy pensando, es verdadero, es digno de respeto, es recto...? y así hasta encuadrarme en lo que la Biblia dice, y creerlo. Ahí mismo desecho el pensamiento.

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