9 consejos para ser libre de la depresión

Dios tiene el poder para liberarnos y sacarnos del “foso de la desesperación”.

 “Tu problema tiene solución”.

Cuando se atraviesa la depresión la vida toma un color gris, las cosas no tienen sentido, el dolor nos mata, perdemos la esperanza, parece no haber ninguna solución.

La depresión es una mezcla de amargura, tristeza e impotencia, nos puede surgir por palabras que no dijimos, personas que no perdonamos, pérdidas, traiciones, rechazo, culpa, maltratos y frustración entre otras cosas. Pero ¡Ánimo! Hay esperanza… Todas las emociones que experimentemos son para ser atravesadas, fuimos creados para sentir y es por eso que no podemos evitarlo. Sin embargo eso no significa que debamos estancarnos en esas emociones destructivas, son momentáneas, tenemos que atravesarlas para luego salir de ellas.
A continuación te compartimos algunos motivos que generan depresión y consejos para vencerla:

Cerrar el pasado: Si recuerdas continuamente una herida o una situación traumática, es mejor que la enfrentes con la llave maestra del perdón. Perdonarnos a nosotros mismos y perdonar a otros es la plataforma para ser libre de la culpa y el rencor. Confiesa con tu boca el perdón aunque no lo sientas y toma la decisión de cruzar esta crucial barrera.

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Cómo desprenderse de los malos hábitos

"Tú puedes hacer esto", me dije. Miré hacia arriba hacia el cartel del gimnasio: Una vida saludablemente activa.

Esto era irónico para mí, porque yo ya había pasado veinte y cinco años de mi vida evitando el gimnasio. ¿Cuánto tiempo había pasado desde mi última visita? ¿Un mes? ¿Dos meses?

Traté de imaginar cuánta actividad de la que veía en los carteles (pesas, cinta, aeróbica, pilates) era capaz de hacer, y me pareció todo tan difícil! "Es sólo una hora de mi día, yo me encargo", me dije a mi misma, y rápidamente salté fuera de mi auto, lista para probar mi derecho a la propia conciencia.

Pasé a través de las puertas del gimnasio con mi cola de caballo alta y una botella llena de agua; mi tarjeta de entrada fue preparada. Le sonreí a una mujer joven y rubia que estaba a cargo de la entrada, y luego continué rápidamente a los vestuarios.

"Disculpe, señora" La mujer rubia me detuvo en su camino. "Usted todavía debe $ 89.00 de las cuotas de afiliación de los últimos dos meses." Su sonrisa era aguda, y un poco demasiado alegre para decirme una noticia tan difícil.

Hice una mueca y de mala gana saqué mi tarjeta de débito de mi cartera.

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No es porque lo merezcas

Dios no ignora hasta donde llegaste, pues conoce a la perfección cada paso equivocado que diste y las consecuencias que se generaron, por eso permitió que estuvieras en ese lugar y en esa situación tan insoportable que dejó tan marcada tu vida. Sin embargo, él enderezará el rumbo de tu historia para llevarte donde el siempre quiso que estuvieras. Será precisamente en ese lugar donde “crecerás” y te “multiplicarás”.
Todos los acontecimientos aparentemente “casuales” y “contradictorios” que estás viviendo ahora, son parte de ese proceso de restauración.


Ya estás en el proceso...

Dios se encargará de todo. A ti lo que te corresponde es creerlecontra todo pronóstico, obedecerle sin condiciones y servirledonde él te lo asigne.
Ten mucho cuidado de desviarte, retroceder o estancarte; eso lo que haría es atrasar el proceso. ¡Tenlo presente!
Avanza siempre derecho a pesar de las tentaciones.
Avanza siempre adelante a pesar de los obstáculos.

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